الوقاية من المرض
إحدى أفضل استراتيجياتنا للبقاء بصحة جيدة هي الوقاية من المرض في المقام الأول. يعد تجنب التعرض للكائنات المعدية عندما يكون ذلك ممكنًا ودعم نظام المناعة القوي الذي يعمل بشكل جيد مزيجًا حيويًا للحفاظ على صحة جيدة. يمكن أن يكون سبب ضعف الجهاز المناعي هو المرض أو عادات نمط الحياة أو العوامل البيئية. نجد أن التغيرات الموسمية يمكن أن تجلب موجة من الأمراض المعدية أو الحساسية التي تجعل جهاز المناعة أكثر عرضة للخطر من المعتاد. وبما أن الوقاية خير دائمًا من العلاج، فمن المنطقي دعم الجهاز المناعي للحماية من الاعتداءات، التي تتراوح من نزلات البرد إلى الأمراض الأكثر خطورة. ولحسن الحظ لدينا علاجات مثل المضادات الحيوية للالتهابات البكتيرية. ومع ذلك، ليس لدينا العديد من الأدوية الموصوفة طبيًا لمكافحة الأمراض الفيروسية مثل فيروس نزلات البرد أو فيروس الأنفلونزا. . كأطباء، كثيرًا ما يسألنا مرضانا عن كيفية تقوية أجهزتهم المناعية للدفاع بشكل أفضل ضد هذه العدوى. أفضل خط دفاع أول هو اختيار نمط حياة صحي. تشمل الاقتراحات لتعزيز المناعة الطبيعية النصائح التالية:
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الجيدة
- الحفاظ على مستويات السكر في الدم في نطاق صحي
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة يوميًا أو 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا.
- الحفاظ على وزن صحي
- احصل على قسط وافر من النوم
- تخلص من التوتر في حياتك
- اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون لمدة 20-30 ثانية
- التوقف عن التدخين
- جدولة اختبارات الفحص الصحي الروتينية والامتحانات لفئتك العمرية وفئة المخاطر
علم الطبيعة لديه مجموعة متنوعة من منتجات دعم المناعة التي توفر مزيجًا قويًا من الأعشاب والمواد المغذية لتحفيز نظام الدفاع الطبيعي في الجسم. تحتوي بعض تركيباتنا على مزيج من المستخلصات العشبية التي أثبتت فعاليتها مضاد للفيروسات النشاط في الدراسات العلمية. العلاج المفضل لدى مرضانا الصغار والكبار هو بلسانهم، التوت الطبي الذي أظهر قدرته على مكافحة الالتهابات الفيروسية بما في ذلك تلك التي تسببها سلالات الأنفلونزا وفيروسات البرد. فيتامين أ, فيتامين د, فيتامين ج، و الزنك لقد ثبت أنها تلعب دورًا مهمًا في تقوية دفاعات الجسم الطبيعية عن طريق تحصين الخلايا المناعية الأكثر أهمية بقوة قتالية طبيعية وتقصير مدة المرض.
حوالي 70% من الخلايا المناعية في الجسم تبطن الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي والهضمي. البروبيوتيك هي سلالات من البكتيريا الصديقة التي تزيد من إنتاج الخلايا المناعية المحددة في الأغشية المخاطية ويمكن أن تساعد في منع العدوى. تكشف الأبحاث السريرية أن الأشخاص الذين يتناولون البروبيوتيك يصابون بالتهابات الجهاز التنفسي بشكل أقل وأقل خطورة ويكونون أقل عرضة للإصابة بأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
يسعدنا أن نقدم مثل هذه المجموعة الواسعة من منتجات تعزيز المناعة على موقعنا Naturologie. نحن نبحث دائمًا عن المكملات الغذائية الأكثر بحثًا علميًا والفعالة سريريًا لإضافتها إلى عروض منتجاتنا الكبيرة لمرضانا وعملائنا. على الرغم من أن المرض العرضي قد يكون أمرًا لا مفر منه، إلا أنه لم يفت الأوان أبدًا لتنفيذ خيارات نمط الحياة الصحي والعلاج الغذائي المستهدف لمساعدتك على بناء دفاعاتك المناعية ضد الالتهابات المختلفة التي قد تواجهها يوميًا.