كلين إلكتروليتات KA

توفر Klean Electrolytes™ الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد والكالسيوم والمغنيسيوم للمساعدة في تجديد الإلكتروليتات والاحتفاظ بالترطيب. تعتبر الإلكتروليتات مهمة لأسباب عديدة وتساعد في الحفاظ على التوازن الطبيعي للسوائل داخل الجسم. فهي تساعد في الحفاظ على توازن الضغط بين داخل الخلايا وخارجها وتساعد على دعم الأنظمة التي تنظم ضغط الدم. يعد الترطيب وتوازن الإلكتروليتات ضروريين أيضًا لوظيفة الأعصاب والعضلات. على سبيل المثال، يعتمد تقلص العضلات على يمكن أن يؤدي وجود الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم المفقودة أثناء التمرين، وخاصة التدريبات الطويلة الأمد أو الشاقة، إلى التعب، كما أن الرياضيين الذين يمارسون الرياضة في درجات حرارة شديدة أو رطوبة، أو الجفاف لمدة ثلاث ساعات أو أكثر، وتشنجات العضلات بشكل مستمر، معرضون لخطر الجفاف.

يمكن أن تتراوح معدلات العرق من 0.3 إلى 2.4 لتر في الساعة (حوالي نصف رطل إلى 5 أرطال في الساعة). لتحديد معدل العرق لديك، قم بوزن نفسك قبل الجري وبعده؛ كل رطل مفقود يعادل حوالي 2 كوب من السوائل. على الرغم من أن التركيزات الفردية ستختلف بشكل كبير، إلا أن رطلًا واحدًا من العرق يحتوي على حوالي 80 - 100 ملجم من البوتاسيوم و400 - 700 ملجم من الصوديوم.