صحة الدماغ والإدراك

نظرًا لأننا نعيش حياة أطول وأكثر إرهاقًا، فإننا نواجه بشكل متزايد أمراضًا تؤثر على صحتنا المعرفية والتركيز مثل الخرف ومرض الزهايمر. وتشير التقديرات إلى أنه بحلول عام 2050، ستؤثر هذه الأمراض على أكثر من نصف سكان الولايات المتحدة الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وستكون السبب الرئيسي الثالث للوفاة بعد أمراض القلب والسرطان. ولحسن الحظ، فإننا نتعلم أن لدينا بعض السيطرة على صحة دماغنا.

يمكن لعادات نمط الحياة الصحية في كثير من الأحيان أن تمنع وحتى تعكس العلامات المبكرة للتدهور المعرفي. أظهرت الأبحاث أن إعادة توازن الهرمونات، ومعالجة الإجهاد التأكسدي، والسيطرة على الالتهابات الجهازية، وإقامة علاقات صحية مع الطعام وممارسة الرياضة، يمكن أن تعمل جميعها على تحسين ذاكرتك وتقليل خطر الإصابة بالخرف والأمراض المعرفية الأخرى.
يمكن أن توفر تركيبات صحة الدماغ من Naturologie مزيدًا من الدعم لصحة الدماغ ووظيفة الأعصاب والتركيز الذهني. تعرف على المزيد حول دور النظام الغذائي وممارسة الرياضة وارتفاع نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين في الصحة الإدراكية واكتشف الخطوات المحددة التي يمكنك اتخاذها لتحسين صحة الدماغ ووظيفته في هذه المقالات من مكتبتنا الصحية.