Geistiges Wohlbefinden

Psychisches Wohlbefinden und Stimmung sind wichtige Bestandteile unserer allgemeinen Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Wenn es uns geistig gut geht, geht es uns körperlich besser und umgekehrt. Unsere Wohlfühl-Neurotransmitter sind Dopamin, Serotonin und Noradrenalin. Zusammen mit anderen Sendern regulieren diese die Stimmung, den Fokus und die Emotionen sowie die Schmerzreaktion und das Energieniveau. Wenn unsere Neurotransmitter aus dem Gleichgewicht geraten, können sie psychische und emotionale Erkrankungen verursachen, von denen einige als Depressionen, Angstzustände und Schmerzen klassifiziert werden.

Zusammen mit einer gesunden Ernährung, Bewegung und Schlaf können unsere Formulierungen für geistiges Wohlbefinden und Stimmung die Stimmung und kognitiven Funktionen, die Stressbewältigung und Stimmungsstörungen wie Angstzustände oder Depressionen unterstützen. In diesen Artikeln aus unserer Gesundheitsbibliothek besprechen wir die Rolle der Ernährung und des Darmmikrobioms für die psychische Gesundheit, wie Akupunktur zur Unterstützung des psychischen Wohlbefindens und der allgemeinen Gesundheit beitragen kann sowie andere Faktoren, die Ihre Stimmung und geistige Einstellung beeinflussen können.