Gamma-Linolensäure (GLA) gehört zur Familie der Omega-6-Fettsäuren. Es besteht aus dem mehrfach ungesättigten Fett Linolsäure (LA), einer essentiellen Fettsäure. Essentielle Fettsäuren gelten als „essentiell“, da der menschliche Körper sie für viele chemische Prozesse benötigt, sie aber nicht selbst herstellen kann. Es gibt zwei essentielle Fettsäuren, die der Mensch von außen beziehen muss:

1. Alpha-Linolensäure (ALA), ein Omega-3 mehrfach ungesättigte Fettsäure
2. Linolsäure (LA), eine Omega-6 mehrfach ungesättigte Fettsäure.

ALA zerfällt in die beiden beliebten Omega-3-Fettsäuren: EPA und DHAund LA zerfällt in zwei Haupt-Omega-6-Fettsäuren:

1. Gamma-Linolensäure - GLA
2. Arachidonsäure - AA

GLA hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, während sowohl LA als auch AA tatsächlich als „entzündungsfördernd“ gelten. Aus diesem Grund sind niedrige GLA-Werte in Kombination mit erhöhten LA- oder AA-Werten mit einem höheren Risiko einer entzündungsbedingten Erkrankung verbunden. Eine durch erhöhte LA- oder AA-Werte verursachte Entzündung kann das Herz-Kreislauf-System, das Verdauungssystem und sogar den Hormonhaushalt beeinträchtigen.

GLA kann „essentiell“ werden, wenn der Spiegel im Körper extrem niedrig ist. Ein verringerter GLA-Spiegel kann auftreten, wenn die Ernährung nicht genügend Quellen für GLA-fördernde Nahrungsmittel enthält oder wenn der Körper GLA nicht richtig synthetisiert. Tatsächlich produzieren viele Menschen nicht das Enzym, das zur Umwandlung von LA in GLA erforderlich ist, und haben anhaltend niedrige GLA-Werte, sofern sie nicht über die Nahrung Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.

Aufgrund der entzündungsfördernden Wirkung von LA und AA ist es wichtig, dass Omega-6-Fettsäuren in die GLA-Form umgewandelt werden. Die amerikanische Ernährung ist sehr reich an Omega-6-Pflanzenölen wie Mais-, Raps- und Sojaöl. Leider führen diese Omega-6-Öle eher zu erhöhten AA-Werten als zu einem gesunden GLA-Wert. Aus diesem Grund ist die strategische Ergänzung mit GLA-reichen Omega-6-Ölen von größter Bedeutung, um die Gesundheit zu optimieren und entzündungsfördernden Formen von Omega-6-Fettsäuren entgegenzuwirken, die sich möglicherweise im Blutkreislauf befinden. Nachtkerzenöl ist eine der beliebtesten GLA-Quellen, aber Borretschöl enthält tatsächlich einige der höchsten GLA-Werte aller bekannten Pflanzen. Schwarzes Johannisbeersamenöl ist eine weitere gute Quelle für GLA.

GLA ist in der Regel für seine Wirkung beim Ausgleich von Entzündungssymptomen im Zusammenhang mit Hautproblemen und Wechseljahrsbeschwerden bekannt GLA-Supplementierung sollte von jedem in Betracht gezogen werden, der an der Reduzierung von Entzündungen interessiert ist, und insbesondere von denen, denen die enzymatische Fähigkeit fehlt, LA in GLA umzuwandeln.