Wenn Sie zu einem von drei Amerikanern gehören, die unter hohem Blutdruck (Hypertonie) leiden, sollten Sie das nicht ignorieren! Bluthochdruck kann so gefährlich sein, dass er als „stiller Killer“ bezeichnet wird. Der Blutdruck ist das Maß für die Kraft des Blutes, die gegen die Arterienwände drückt, während Ihr Herz Blut durch Ihren Körper pumpt. Hoher Blutdruck erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Ein zu hoher Blutdruck kann nicht nur Ihre Blutgefäße, sondern auch die Organe in Ihrem Körper schädigen. Am häufigsten tritt Bluthochdruck auf, aber auch Kinder können gefährdet sein. Kinder können Probleme mit ihren Nieren oder ihrem Herzen haben, die zu Bluthochdruck beitragen. Darüber hinaus werden in unserer Klinik immer mehr Kinder behandelt, die schlechte Lebensgewohnheiten haben, die möglicherweise zu ihrem hohen Blutdruck beigetragen haben.

Der Blutdruck wird in zwei Zahlen ausgedrückt: systolischer Blutdruck und diastolischer Blutdruck. Der erste Messwert, der systolische Blutdruck, ist der höhere der beiden Werte und ergibt sich aus der Kontraktion Ihres Herzens und dem Druck von Blut durch Ihre Arterien. Der zweite Messwert, der diastolische Blutdruck, wird gemessen, wenn sich Ihr Herz zwischen den Schlägen entspannt.

Hypertonie-KategorienSystolischer BlutdruckDiastolischer BlutdruckNormalWeniger als 120Weniger als 80Prähypertonie120 bis 13980 bis 89Hypertonie der Stufe 1130 bis 13990 bis 99Hypertonie der Stufe 2140 oder höher100 oder höher

Risikofaktoren für Bluthochdruck:

Familiengeschichte

Wenn in der Familie Bluthochdruck aufgetreten ist, gehören Sie zu einer höheren Risikokategorie als jemand, bei dem in der Familie kein Bluthochdruck aufgetreten ist.

Geschlecht

Hoher Blutdruck kommt bei Männern häufiger vor als bei Frauen, allerdings ist die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen nach der Menopause einen Bluthochdruck entwickeln, höher.

Alter

Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Bluthochdruck. Über die Hälfte aller Amerikaner über 60 Jahre und älter haben hohen Blutdruck.

Ungesunde Lebensgewohnheiten:

• Fettleibigkeit: Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Prähypertonie oder Hypertonie entwickeln, höher.
• Bewegungsmangel – kann zu einem geschwächten Herzen und einer schlechten Belastungstoleranz führen, was zu hohem Blutdruck führen kann.
• Rauchen – der Risikofaktor Nummer eins, den Sie unter Kontrolle haben.
• Stress – Hoher Stress kann vorübergehend, aber dramatisch zu einem erhöhten Blutdruck führen. Stress kann Verhaltensweisen fördern, die zu Bluthochdruck führen können, wie etwa übermäßiges Essen, übermäßiger Alkoholkonsum und/oder schlechte Schlafgewohnheiten.

Diät

• Salz – zu viel Natrium (Salz) in der Nahrung kann zu einer erhöhten Flüssigkeitsretention führen, die den Blutdruck erhöhen kann.
• Kalium – zu wenig Kalium in Ihrem Körper kann zu einer erhöhten Natriumretention in Ihrem Blut führen.
• Vitamin D – Vitamin-D-Mangel kann mit Herzerkrankungen verbunden sein und geht mit erhöhtem Blutdruck einher.
• Alkohol – starker Alkoholkonsum kann Herzschäden verursachen. Das Trinken von 2-3 Getränken auf einmal kann den Blutdruck erhöhen.

Chronische Gesundheitszustände

Chronische Gesundheitszustände wie Diabetes, Nierenerkrankungen, Nebennierenfunktionsstörung und Schlafapnoe können zu Bluthochdruck führen. Unkontrollierter oder schlecht kontrollierter Bluthochdruck ist eine der Hauptursachen für Herzinfarkte, Herzinsuffizienz, Schlaganfälle und chronische Nierenerkrankungen.

Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist bei manchen Frauen eine Ursache für Bluthochdruck. Dies verschwindet häufig am Ende der Schwangerschaft, kann jedoch der Beginn einer chronischen Hypertonie sein.

Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel

Es ist bekannt, dass viele Medikamente den Blutdruck erhöhen oder senken. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Medikamente einen erhöhten Blutdruck verursachen.

So reduzieren Sie Ihr Risiko

Hoher Blutdruck ist ein wesentlicher veränderbarer Risikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Die regelmäßige Kontrolle Ihres Blutdrucks ist ein wichtiger erster Schritt zur Erkennung und Kontrolle von Bluthochdruck. Bei NaturoMedicaUnsere erste Behandlungslinie gegen Blutdruck umfasst Änderungen des Lebensstils wie Ernährung, Bewegung, Raucherentwöhnung und/oder Gewichtsverlust. Wenn die Änderung der Lebensstilfaktoren nicht ausreicht, stehen mehrere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung oder Kontrolle des Bluthochdrucks zur Verfügung. Wenn Ihnen Ihr Arzt Medikamente gegen Ihren Bluthochdruck empfohlen hat, ist es wichtig, dass Sie die Einnahme nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt abbrechen. Die Art der verschriebenen Medikamente variiert je nach Stadium Ihres Bluthochdrucks und Ihrer Krankengeschichte. Unsere Ärzte empfehlen häufig eines oder mehrere der folgenden Nahrungsergänzungsmittel zur Regulierung eines erhöhten Blutdrucks oder als Ergänzung zu Bluthochdruckbehandlungen:

Magnesium

Magnesium ist an vielen enzymatischen Prozessen im gesamten Körper beteiligt. Magnesium trägt außerdem zur Regulierung des Blutzuckerspiegels bei, fördert einen normalen Blutdruck und ist bekanntermaßen am Energiestoffwechsel und der Proteinsynthese beteiligt.

Kalium

Kalium unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit, da es eine wesentliche Rolle bei der Funktion des Herzmuskels und der Aufrechterhaltung eines bereits normalen Blutdrucks spielt. Einige Blutdruckmedikamente verursachen einen Kaliumverlust durch Urinieren, was einen Kaliumersatz erforderlich machen kann. Andere Medikamente verursachen keinen Kaliumverlust. Nehmen Sie daher keine Kaliumpräparate ohne den Rat Ihres Arztes ein.

Vitamin D

Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Vitamin D vor Osteoporose, Bluthochdruck, Krebs und verschiedenen Autoimmunerkrankungen schützen kann. Vitamin D ist in vielen Nahrungsquellen wie Lebertran, Fisch, Eiern und angereicherter Milch enthalten. Die Sonne trägt zur täglichen Produktion von Vitamin D bei. Wenn Ihr Vitamin-D-Spiegel niedrig ist, kann eine Nahrungsergänzung erforderlich sein.

L-Citrullin

L-Citrullin ist eine Aminosäure, die die Produktion von Lachgas unterstützt, einem wichtigen biochemischen Signal im Körper zur Unterstützung einer gesunden Erweiterung der Blutgefäße und eines gesunden Blutdrucks. L-Citrullin wird normalerweise mit anderen pflanzlichen Antioxidantien wie Quercetin und Traubenkernextrakt kombiniert, um die Gesundheit der Blutgefäße zu unterstützen.

Viele Änderungen des Lebensstils wie Rauchen oder Tabakentwöhnung, Reduzierung des Alkohol- und Koffeinkonsums, regelmäßige Bewegung und Gewichtsabnahme tragen zur Senkung des Blutdrucks bei. Ihre Ernährung sollte natriumarm sein und viel Obst und Gemüse enthalten. Entspannungstechniken wie Biofeedback können allein oder in Verbindung mit verschreibungspflichtigen blutdrucksenkenden Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln helfen, erhöhten Blutdruck zu senken, zu regulieren oder zu kontrollieren. Lassen Sie unbedingt Ihren Blutdruck von Ihrem Hausarzt überprüfen und besprechen Sie Ihre persönlichen Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck, bevor Sie mit der Einnahme einer Nahrungsergänzung beginnen. Die oben aufgeführten Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.