Als Leaky Gut bezeichnet man einen Zustand, bei dem die Magen-Darm-Schleimhaut geschädigt ist. Das Leaky-Gut-Syndrom kann durch Stress, Medikamentenschäden, Infektionen und übermäßigen Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und Alkohol verursacht werden.
Eine gesunde Magen-Darm-Schleimhaut ist eine dichte Barriere, die die Aufnahme von Nährstoffen fördert und gleichzeitig verhindert, dass schädliche und unerwünschte Bakterien und Toxine in unseren Blutkreislauf gelangen. Wenn die Magen-Darm-Barriere beschädigt ist, können sich die engen Räume zwischen den Zellen erweitern und diese schädlichen Substanzen aus dem Magen-Darm-Trakt in unseren Körper gelangen lassen. Dies kann das Immunsystem dazu anregen, aktiv zu werden, um den Körper zu schützen. Diese Immunantwort kann zu einer Reihe von Problemen führen, darunter Müdigkeit, Körper- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Hauterkrankungen und Autoimmunerkrankungen.
Tipps zur Vorbeugung und Heilung eines Leaky Gut:
- Begrenzen Sie rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen, die Magen-Darm-Schäden verursachen können.
- Begrenzen Sie den Einsatz von Antibiotika, die ein mikrobielles Ungleichgewicht fördern und zu Entzündungen und Schäden im Magen-Darm-Trakt führen können.
- Ergänzung mit einem hochwertigen Probiotikum (Link) zur Förderung des mikrobiellen Gleichgewichts im Gastrointestinaltrakt. Probiotika produzieren auch kurzkettige Fettsäuren, die bei der Reparatur der Magen-Darm-Barriere helfen.
- Bestimmte Nährstoffe und Kräuter können bei der Reparatur der Darmbarriere hilfreich sein. Formeln, die Zink-Carnosin, L-Glutamin, Aloe, deglycyrrhiziniertes Süßholz (DGL) und Echte Ulme enthalten, können im Rahmen eines Darmreparaturprotokolls eine wichtige Darmunterstützung bieten. Glut-Aloe Relief (naturologie.com) und Ausgewogener GI (naturologie.com)
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