Klean Électrolytes KA

Klean Electrolytes™ fournit du sodium, du potassium, du chlorure, du calcium et du magnésium pour aider à reconstituer les électrolytes et à conserver l'hydratation. Les électrolytes sont importants pour de nombreuses raisons et aident à maintenir un équilibre normal des fluides dans le corps. " Ils aident à maintenir un équilibre de pression entre l'intérieur et l'extérieur des cellules et aident à soutenir les systèmes qui régulent la pression artérielle. " L'hydratation et l'équilibre électrolytique sont également essentiels à la fonction nerveuse et musculaire. Par exemple, la contraction musculaire dépend de la présence de calcium, le sodium et le potassium. Les électrolytes perdus pendant l'exercice, en particulier les entraînements de longue durée ou intenses, peuvent entraîner de la fatigue. Les athlètes qui s'entraînent dans des conditions de chaleur ou d'humidité extrêmes, ou pendant trois heures ou plus, ainsi que des crampes musculaires continues, risquent de se déshydrater.

Les taux de transpiration peuvent varier de 0,3 à 2,4 L par heure (environ une demi-livre à 5 livres par heure). Pour déterminer votre taux de transpiration, pesez-vous avant et après la course ; chaque livre perdue équivaut à environ 2 tasses de liquide. Bien que les concentrations individuelles varient considérablement, une livre de sueur contient environ 80 à 100 mg de potassium et 400 à 700 mg de sodium.