स्वस्थ रहने के लिए हमारी सर्वोत्तम रणनीतियों में से एक सबसे पहले बीमारी को रोकना है। जब भी संभव हो संक्रामक जीवों के संपर्क से बचना और एक मजबूत, अच्छी तरह से काम करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करना अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण संयोजन है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली बीमारी, जीवनशैली की आदतों या पर्यावरणीय कारकों के कारण हो सकती है। हमने पाया है कि मौसमी बदलाव संक्रामक बीमारियों या एलर्जी की लहर ला सकते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को सामान्य से अधिक कमजोर बना देते हैं। चूंकि रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है, इसलिए सामान्य सर्दी से लेकर अधिक गंभीर बीमारियों तक के हमलों से बचाव के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करना समझदारी है। शुक्र है कि हमारे पास जीवाणु संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स जैसे उपचार हैं। हालाँकि, हमारे पास सामान्य सर्दी के वायरस या इन्फ्लूएंजा वायरस जैसी वायरल बीमारियों से लड़ने के लिए कई प्रिस्क्रिप्शन दवाएं नहीं हैं। . चिकित्सकों के रूप में, हमारे मरीज़ अक्सर हमसे पूछते हैं कि वे इन संक्रमणों से बेहतर बचाव के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत कर सकते हैं। बचाव की सबसे अच्छी पहली पंक्ति एक स्वस्थ जीवन शैली चुनना है। प्राकृतिक प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के सुझावों में निम्नलिखित युक्तियाँ शामिल हैं:

• फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और अच्छे वसा से भरपूर आहार लें
• रक्त शर्करा के स्तर को स्वस्थ श्रेणी में रखें
• प्रतिदिन 30 मिनट या प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट नियमित रूप से व्यायाम करें।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें
• भरपूर नींद लें
• अपने जीवन को तनावमुक्त करें
• अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से 20-30 सेकंड तक धोएं
• धूम्रपान बंद करो
• अपने आयु समूह और जोखिम श्रेणी के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच परीक्षण और परीक्षाएं निर्धारित करें

प्राकृतिक विज्ञान में विविधता है प्रतिरक्षा समर्थन उत्पाद जो शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए जड़ी-बूटियों और पोषक तत्वों का एक शक्तिशाली संयोजन प्रदान करते हैं। हमारे कुछ फ़ॉर्मूलों में हर्बल अर्क का संयोजन दिखाया गया है एंटीवायरल वैज्ञानिक अध्ययन में गतिविधि. युवा और वृद्ध हमारे रोगियों के बीच एक पसंदीदा उपाय है बड़बेरी, एक औषधीय बेरी जो इन्फ्लूएंजा और सर्दी के वायरस के कारण होने वाले वायरल संक्रमणों सहित वायरल संक्रमणों से लड़ती है। विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन सी, और जस्ता सभी को प्राकृतिक लड़ने की शक्ति के साथ सबसे महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा कोशिकाओं को मजबूत करके और बीमारी की अवधि को कम करके शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हुए दिखाया गया है।

शरीर की लगभग 70% प्रतिरक्षा कोशिकाएं श्वसन और पाचन तंत्र की श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ी होती हैं। प्रोबायोटिक्स मित्रवत बैक्टीरिया के उपभेद हैं जो श्लेष्म झिल्ली में विशिष्ट प्रतिरक्षा कोशिका उत्पादन को बढ़ाते हैं और संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं। नैदानिक ​​​​शोध से पता चलता है कि जो लोग प्रोबायोटिक्स लेते हैं उन्हें श्वसन पथ के कम गंभीर संक्रमण होते हैं और फ्लू जैसे लक्षण विकसित होने का खतरा कम होता है।

हमें अपनी नेचुरोलॉजी वेबसाइट पर प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले उत्पादों के इतने विस्तृत चयन की पेशकश करते हुए खुशी हो रही है। हम हमेशा अपने रोगियों और ग्राहकों के लिए अपने बड़े उत्पाद में जोड़ने के लिए सबसे वैज्ञानिक रूप से शोधित और चिकित्सकीय रूप से प्रभावी पूरक की तलाश में रहते हैं। हालांकि कभी-कभार होने वाली बीमारी अपरिहार्य हो सकती है, लेकिन दैनिक आधार पर आपके सामने आने वाले विभिन्न संक्रमणों के खिलाफ आपकी प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ाने में मदद करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों और लक्षित पोषण चिकित्सा को लागू करने में कभी देर नहीं होती है।