रोकथाम का एक औंस इलाज के एक पाउंड के लायक है। यह कहावत विशेष रूप से तब सच होती है जब हमारे बच्चों को स्वस्थ रखने की बात आती है। बच्चे हर दिन वायरस के संपर्क में आते हैं और फ्लू का चरम मौसम आमतौर पर दिसंबर और फरवरी के बीच होता है। सबसे अच्छे और आसान निवारक उपायों में से एक है नियमित रूप से अल्कोहल आधारित हैंड जैल का उपयोग करना। ये जैल साबुन और पानी से धोने की तुलना में उंगलियों पर वायरस की मात्रा को कम करते हैं। बच्चे जेल के प्रति अधिक अनुकूल होते हैं क्योंकि इसमें साबुन और पानी से रगड़ने की तुलना में कम समय लगता है। टीके एक अन्य रणनीति है जिसका उपयोग एच1एन1 फ्लू ("स्वाइन फ्लू") सहित कई प्रकार के फ्लू वायरस से बचाने के लिए किया जाता है। टीकाकरण करते समय हम कुछ टीकों में उपयोग किए जाने वाले न्यूरोटॉक्सिक पारा के संपर्क को कम करने के लिए परिरक्षक मुक्त टीकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इन पारंपरिक उपचारों के साथ-साथ, प्राकृतिक उपचार भी हैं जो आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को इन खतरनाक कीड़ों से लड़ने में मदद कर सकते हैं और उन्हें तेजी से बेहतर महसूस करा सकते हैं।

प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स दही में पाए जाने वाले अनुकूल बैक्टीरिया हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। क्लिनिकल शोध से पता चलता है कि जो बच्चे प्रोबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, उन्हें कम और कम गंभीर श्वसन संक्रमण होते हैं। एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि अगर 6 महीने तक प्रोबायोटिक्स लिया जाए तो फ्लू जैसे लक्षण विकसित होने का जोखिम 45% कम हो जाता है। प्रोबायोटिक्स का उपयोग अक्सर उन बच्चों के लिए भी किया जाता है जिन्हें हाल ही में दस्त हुआ है ताकि स्वस्थ पाचन तंत्र को फिर से स्थापित किया जा सके। बच्चों द्वारा एंटीबायोटिक दवाओं का कोर्स लेने के बाद प्रोबायोटिक्स की खुराक विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

एल्डरबेरी

एल्डरबेरी एक बेरी है जिसे पारंपरिक रूप से सर्दी और फ्लू से लड़ने के लिए औषधीय सिरप में बनाया जाता है। एल्डरबेरी को फ्लू के लक्षणों और फ्लू की अवधि को कम करने में मददगार पाया गया है। शोध से पता चलता है कि एल्डरबेरी एच1एन1 "स्वाइन" फ्लू सहित इन्फ्लूएंजा वायरस की प्रतिकृति को रोकता है। एल्डरबेरी सिरप श्वसन ऊतकों के लिए भी बहुत सुखदायक है और खांसी को कम करने में मदद करने के लिए थाइम और सौंफ़ जैसी अन्य औषधीय जड़ी-बूटियों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है। इन गैर-नींद वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग खांसी से राहत देने और एक ही समय में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ावा देने के लिए पूरे दिन किया जा सकता है।

विटामिन डी

विटामिन डी एक हार्मोन है जो शरीर में तब उत्पन्न होता है जब हमारी त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आती है। यह हार्मोन संक्रमण के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने सहित शरीर में कई कार्यों के लिए जिम्मेदार है। प्रशांत उत्तरपश्चिम और अन्य उत्तरी अक्षांश वाले राज्यों में अधिकांश लोगों में कमी है।

विटामिन सी

विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला एक पानी में घुलनशील विटामिन है जिसका उपयोग कई वर्षों से प्रतिरक्षा सहायता के रूप में किया जाता रहा है। विटामिन सी का अध्ययन कई वर्षों से किया जा रहा है। हाल ही में, सीओवीआईडी ​​​​-19 के अस्पताल में भर्ती मरीजों के लिए संभावित उपचार के रूप में अंतःशिरा द्वारा दी जाने वाली उच्च खुराक विटामिन सी पर शोध किया जा रहा है।

होम्योपैथिक दक्षिण अफ़्रीकी पेलार्गोनियम सिडोइड्स

होम्योपैथिक दवाएं शरीर की अंतर्निहित उपचार शक्ति को उत्तेजित करके काम करती हैं जिसे अक्सर कहा जाता है विज़ मेडिकैट्रिक्स नेचुरे. होम्योपैथिक दवाएं बच्चों के लिए विशेष रूप से प्रभावी हैं और वे बहुत ही सौम्य होती हैं और उनका कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं होता है। होम्योपैथिक पेलार्गोनियम एसपी. यह ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण, गले में खराश, साइनस जमाव और खांसी की अवधि और गंभीरता को कम करने में मदद करता है।

Echinacea

इचिनेसिया एक लोकप्रिय प्रतिरक्षा समर्थन जड़ी बूटी है जो बी-कोशिकाओं को उत्तेजित करके प्रतिरक्षा प्रणाली को आक्रमण मोड में सक्रिय करने में मदद करती है। ये कोशिकाएं एंटीबॉडी बनाने के लिए जिम्मेदार हैं जो वायरस और अन्य हमलावर कीड़ों पर हमला करती हैं। इसकी प्रभावकारिता पर अलग-अलग परिणामों वाले वैज्ञानिक अध्ययन हुए हैं। लब्बोलुआब यह है कि जब इचिनेसिया उत्पाद प्राप्त करने की बात आती है जो काम करता है तो गुणवत्ता नियंत्रण वास्तव में मायने रखता है।

हम आशा करते हैं कि ये रणनीतियाँ सर्दी और फ्लू के मौसम में आपके परिवार को स्वस्थ रखेंगी।