Un cuore forte e sano è vitale per la longevità. Secondo le ultime stime dell’American Heart Association, oltre 64 milioni di americani soffrono di una o più forme di malattia cardiovascolare (CVD). Esistono molte forme di malattie cardiache. Una delle malattie più comuni è il restringimento o il blocco delle arterie coronarie che forniscono sangue al cuore, il che può portare ad un attacco cardiaco. Le malattie cardiache sono la prima causa di morte sia per gli uomini che per le donne negli Stati Uniti. Lo riferisce il Centro per il controllo delle malattie (CDC). Sorprendentemente, oltre la metà dei decessi dovuti a malattie cardiache sono donne. Muoiono più donne per malattie cardiache che per cancro al seno. Le lesioni vascolari iniziano ad accumularsi durante l’adolescenza, il che significa che gli sforzi preventivi dovrebbero iniziare durante l’infanzia.

Modi per ridurre o eliminare i rischi di malattie cardiache

Non è possibile modificare i fattori di rischio ereditari, ma è possibile eliminare o ridurre i rischi di malattie cardiache controllando altri fattori legati alla dieta e allo stile di vita che potrebbero mettere a rischio la salute del cuore. I modi per ridurre significativamente le probabilità di sviluppare malattie cardiache e invertire gli effetti di una condizione cardiaca attuale includono:

• Ridurre la pressione alta
• Controllare i livelli di colesterolo
• Gestisci zucchero nel sangue livelli
• Smettere di fumare
• Impegnarsi in un'attività fisica regolare
• Mantenere un peso sano
• Diminuisci lo stress nella tua vita

Diminuisci lo stress nella tua vita

Test avanzati del colesterolo:

Al Ambulatorio NaturoMedica, i fattori di rischio per le malattie cardiache vengono determinati attraverso controlli regolari della pressione arteriosa, del colesterolo e della glicemia, nonché attraverso l’esame fisico e la revisione della storia familiare di malattie cardiache di ciascun paziente. Si stima che il 50% della popolazione che ha subito un infarto abbia mostrato livelli di colesterolo “normali” secondo il National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). I test standard del colesterolo, storicamente utilizzati per misurare il colesterolo HDL (buono) e LDL (cattivo), sono passati in secondo piano rispetto alla tecnologia avanzata del colesterolo nota come test delle particelle lipoproteiche. Le particelle di lipoproteine ​​costituiscono i livelli di LDL che trasportano il colesterolo in tutto il corpo e sono responsabili della produzione di placche e del conseguente sviluppo di malattie cardiovascolari. C’è di più nella “storia” della salute cardiovascolare e le misurazioni dei sottogruppi di particelle lipoproteiche insieme ad altri fattori sono fondamentali per un’accurata valutazione del rischio di malattie cardiache.

Studi avanzati sull'imaging

I recenti progressi tecnologici rendono possibile catturare immagini ben focalizzate e dettagliate dell'interno del tuo cuore. Queste scansioni cardiache sono chiamate studi di punteggio del calcio coronarico o tecnologia a fascio di elettroni (EBT). Le scansioni cardiache non sono invasive e possono rivelare che una persona ha un rischio maggiore di infarto o problemi cardiaci prima che si manifestino sintomi evidenti di malattia cardiaca. Inoltre, l’imaging vascolare può essere utilizzato per identificare l’accumulo di placche, emboli o coaguli di sangue profondi (TVP – trombosi venosa profonda). L'imaging vascolare fornisce un'immagine dell'interno delle vene e delle arterie con l'uso degli ultrasuoni (onde sonore) per ascoltare e valutare il flusso sanguigno, la pressione sanguigna, la circolazione e il livello di ossigeno nel sangue nelle vene e nelle arterie.

Integratori naturali per un cuore sano

Sebbene sia risaputo che l’esercizio fisico, il controllo del peso e la dieta sono fattori chiave per un cuore sano, alcune ricerche dimostrano che le persone che scelgono di assumere integratori vitaminici hanno meno probabilità di sviluppare malattie cardiache.

• Vitamine multiple: Una formula multivitaminica e minerale può essere una buona opzione se non ottieni un'alimentazione adeguata dalla tua dieta. Le multivitamine contengono un ampio spettro di nutrienti essenziali tra cui B, C, E, carotenoidi, flavonoidi, selenio e altri nutrienti che supportano il cuore.
• Fibra: La fibra solubile ha un impatto positivo nel sostenere il metabolismo del colesterolo e nel mantenere livelli di zucchero nel sangue già sani. Secondo un recente studio clinico durato due anni, una dieta ricca di fibre e ricca di grassi benefici si è rivelata migliore nel controllare l’infiammazione dannosa rispetto alla dieta standard a basso contenuto di grassi.
• Co-Q10: Il Co-Q10 è uno dei migliori nutrienti per promuovere la salute del cuore. I livelli naturali di Co-Q10 diminuiscono nel tempo a causa della cattiva alimentazione, dell’invecchiamento e di alcuni farmaci da prescrizione per abbassare il colesterolo. Il Co-Q10 è essenziale per alimentare la produzione di energia del cuore, migliora il sistema circolatorio e agisce come un eccellente antiossidante che promuove un invecchiamento sano.
• L-Carnitina: Agisce come trasportatore specifico degli acidi grassi necessari per il metabolismo energetico, preservando la salute del cuore e aiutando a mantenere un peso sano.
• Calcio-Magnesio: La maggior parte delle persone negli Stati Uniti non assume la quantità di magnesio che dovrebbero. Sia il magnesio che il calcio sono essenziali per la salute del cuore poiché mantengono il ritmo cardiaco e la pressione sanguigna normali.
• D-ribosio: Solide ricerche scientifiche e cliniche dimostrano che il d-ribosio aiuta a sintetizzare o ripristinare la perdita di energia durante lo stress e accelera il recupero di energia e tessuti, migliorando la funzione nelle malattie coronariche.
• Olio di pesce (EPA/DHA): Una delle migliori fonti di grassi sani. È stato dimostrato che gli acidi grassi Omega-3 apportano benefici al cuore delle persone sane, nonché di quelle ad alto rischio o che soffrono di malattie cardiache. L'American Heart Association ha raccomandato che le persone con trigliceridi elevati assumano circa 2-4 grammi di EPA e DHA al giorno.
• Niacina (acido nicotinico): Di tutti gli agenti che promuovono il colesterolo sano, la niacina ha il record clinicamente documentato di sicurezza ed efficacia più lungo. La niacina, sotto forma di acido nicotinico, ha un impressionante track record di effetti positivi sui livelli di colesterolo. È raccomandato dal National Cholesterol Education Program e dall'American Heart Association quando la sola dieta non è sufficiente a mantenere il colesterolo entro limiti normali.
• Riso Rosso Lievitato (Monascus purpureus): Il lievito di riso rosso contiene sostanze naturali chiamate monacoline che si ritiene inibiscano un enzima che innesca la produzione di colesterolo nel fegato. Numerosi studi hanno dimostrato che i preparati di riso rosso fermentato sono utili per mantenere i livelli di colesterolo nel sangue.
• Bergamotto: Il bergamotto è una pianta di agrumi che cresce lungo le zone costiere dell'Italia meridionale. Il bergamotto ha diversi composti unici che promuovono la salute cardiovascolare. È stato dimostrato che alcuni composti fenolici riducono i radicali liberi che causano danni ai delicati vasi sanguigni del corpo, mentre altri composti nella pianta smorzano la produzione di colesterolo in eccesso prodotta dal fegato. Con questa combinazione non c’è da meravigliarsi che il bergamotto sia utilizzato in tutto il mondo per i suoi benefici sulla salute cardiovascolare.

La gestione naturale di livelli di colesterolo elevati o normali dovrebbe comportare modifiche della dieta e dello stile di vita e esercizio aerobico. Inoltre, i nostri medici del Ambulatorio NaturoMedica spesso prescrivono integrazione naturale che è stata ben studiata o clinicamente testata per supportare la salute cardiovascolare. Inoltre, con i progressi nei test genetici, i medici di NaturoMedica possono progettare raccomandazioni terapeutiche basate sulle vostre esigenze individuali uniche. Assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi integratore naturale per prevenire o curare le malattie cardiache.