胸焼け
アメリカ人の10人に1人は、少なくとも週に1回は胸やけを経験します。胸やけは、多くの場合、胸骨のすぐ後ろの上腹部で経験される灼熱感です。胸やけは、横になったり前かがみになったりすると悪化する傾向があります。胸やけの兆候には、嗄れ声、慢性的な咳、喘息、腐食した歯などが含まれます。胸やけは高齢者や妊娠中の女性によく見られます。胸やけの痛みは心臓病に似ている場合があるため、新たな胸部症状を感じた場合には、速やかに医師の診断を受けることが重要です。
胸焼けの最も一般的な原因は、胃酸が食道に逆流するときに起こる胃酸逆流です。胸やけが時折起こることはよくあることですが、必ずしも心配する必要はありません。多くの場合、食事の変更や市販薬やサプリメントによって管理できます。
頻繁に発生し、日常生活に支障をきたす胸やけは、逆流性食道炎（胃食道逆流症）と呼ばれます。未治療の胃食道逆流症は、最終的には食道を損傷し、重篤な合併症を引き起こす可能性があります。バレット食道は、食道の内壁組織が最終的に腸の内壁組織に似始める、胃食道逆流症の合併症です。この状態は食道がんのリスクを高めます。慢性胸やけの原因の 1 つは、上部消化管の内壁に定着する可能性のある細菌であるヘリコバクター ピロリ (「ピロリ菌」) である可能性があります。最終的に、この細菌は内膜を侵食し、出血性潰瘍を引き起こす可能性があります。黒っぽい便を伴う慢性的な胸やけは出血の兆候である可能性があり、常に懸念の原因となります。幸いなことに、ピロリ菌感染は治療可能ですが、速やかに対処する必要があります。
胸やけには、食べ物、薬、潰瘍、運動、肥満、ストレスなど、さまざまな原因が考えられます。一般に胸やけを引き起こす食品には、アルコール、チョコレート、揚げ物や脂肪分の多い食べ物、コーヒー、柑橘類、トマト、その他の辛い食べ物、ソフトドリンクなどがあります。私たちの経験では、高炭水化物食は望ましくない細菌や酵母菌の過剰増殖を促進する可能性が高いため、胸やけを悪化させる傾向があります。
自然療法医学では、最初の治療目標は常に胸やけの根本的な原因を見つけることです。胸やけに対する従来の医療検査には、上腹部のX線検査、内視鏡検査（柔軟なチューブを喉に通して食道を観察する検査）、または症状に応じたその他の検査が含まれます。この種の検査を行う専門家は通常、消化器科医です。従来の検査に加えて、胸やけの原因となる食品を特定するために食物過敏症検査も頻繁に実施しています。私たちは、患者が典型的な原因以外にも食物の引き金を持っていることを頻繁に発見します。徹底的な健康履歴は、あなたの状態に寄与している可能性のある食事やライフスタイルの要因があるかどうかを判断するのに役立ちます。
症状の悪化を防ぎ、消化管への永久的な損傷を防ぐために、胸やけを治療することが重要です。治療には、薬物療法、食事、ライフスタイルの変更、サプリメントなどが含まれる場合があります。胸やけの市販薬は通常、制酸薬または H2 ブロッカーです。 H2 ブロッカーは胃の特定の細胞に対するヒスタミンの作用をブロックし、胃での胃酸の生成を低下させます。 H2ブロッカーは長期使用向けに設計されていません。
胸やけに役立つと思われる食事とライフスタイルの推奨事項トップ 10 を以下に示します。
- 頭を数センチ高くして寝てください。
- 食事の量を減らし、回数を増やしましょう。
- 就寝時間の2～3時間以内には食事をしないでください。
- 既知の誘発食品を避けてください。
- 喫煙をやめてください。
- ウエスト周りにぴったりとフィットするベルトや衣服の着用は避けてください。
- 太りすぎの場合は体重を減らします。中間あたりの体重増加は、胸やけの症状を悪化させる原因となることがよくあります。
- アルコールは避けてください。
- 胸焼け日記をつけてください。胸やけのエピソードが重症度とともにいつ発生するかを概説します。また、何が安心感を与えてくれるのかにも注目してください。この情報は、医師に提供するのに特に役立ちます。
- 生活におけるストレスの量を減らしてください。
胸やけに使用される一般的なサプリメントには次のようなものがあります。