Bem-estar mental

O bem-estar mental e o humor são componentes importantes da nossa saúde e bem-estar geral. Quando nos sentimos bem mentalmente, nos sentimos melhor fisicamente e vice-versa. Nossos neurotransmissores para "sentir-se bem" são dopamina, serotonina e norepinefrina. Juntamente com outros transmissores, estes funcionam para regular o humor, a concentração e a emoção, bem como a resposta à dor e os níveis de energia. Quando nossos neurotransmissores estão desequilibrados, podem causar doenças mentais e emocionais, algumas das quais são classificadas como depressão, ansiedade e dor.

Juntamente com uma dieta saudável, exercícios e sono, nossas formulações de bem-estar mental e humor podem apoiar o humor e a função cognitiva, o controle do estresse e os transtornos de humor, como ansiedade ou depressão. Nestes artigos da nossa biblioteca de saúde, discutimos o papel da nutrição e do microbioma intestinal na saúde mental, como a acupuntura pode ajudar a apoiar o bem-estar mental e a saúde geral e outros fatores que podem afetar o seu humor e perspectiva mental.