Um coração forte e saudável é vital para a longevidade. De acordo com as últimas estimativas da American Heart Association, mais de 64 milhões de americanos têm uma ou mais formas de doenças cardiovasculares (DCV). Existem muitas formas de doenças cardíacas. Uma das doenças mais comuns é o estreitamento ou bloqueio das artérias coronárias que fornecem sangue ao coração, o que pode levar a um ataque cardíaco. As doenças cardíacas são a causa número um de morte de homens e mulheres nos Estados Unidos. De acordo com o Centro de Controle de Doenças (CDC). Surpreendentemente, mais de metade das mortes devido a doenças cardíacas são mulheres. Mais mulheres morrem de doenças cardíacas do que de câncer de mama. A lesão vascular começa a acumular-se durante a adolescência, o que significa que os esforços preventivos devem começar durante a infância.

Maneiras de reduzir ou eliminar riscos de doenças cardíacas

Você não pode alterar seus fatores de risco hereditários, mas pode eliminar ou reduzir seus riscos de doenças cardíacas controlando outros fatores de dieta e estilo de vida que podem aumentar o risco da saúde cardíaca. Maneiras de reduzir significativamente suas chances de desenvolver doenças cardíacas e reverter os efeitos de um problema cardíaco atual incluem:

• Reduzir a pressão alta
• Controlar os níveis de colesterol
• Gerenciar açúcar no sangue níveis
• Pare de fumar
• Pratique atividade física regularmente
• Mantenha um peso saudável
• Diminua o estresse em sua vida

Diminua o estresse em sua vida

Teste avançado de colesterol:

No Clínica NaturoMedica, os fatores de risco para doenças cardíacas são determinados através de verificações regulares de pressão arterial, testes de colesterol e açúcar no sangue, bem como exame físico e revisão do histórico familiar de doenças cardíacas de cada paciente. Estima-se que 50% da população que sofreu ataques cardíacos apresentou níveis de colesterol “normais”, de acordo com o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (NHLBI). O teste de colesterol padrão, que tem sido historicamente usado para medir os colesteróis HDL (bom) e LDL (ruim), ficou em segundo plano em relação à tecnologia avançada de colesterol conhecida como teste de partículas de lipoproteínas. As partículas de lipoproteína constituem os níveis de LDL que transportam o colesterol por todo o corpo, responsáveis ​​pela produção de placas e pelo consequente desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Há mais na “história” da saúde cardiovascular e as medições dos subgrupos de partículas de lipoproteínas, juntamente com outros fatores, são fundamentais para uma avaliação precisa do risco de doenças cardíacas.

Estudos avançados de imagem

Avanços recentes na tecnologia tornam possível capturar imagens detalhadas e bem focadas do interior do seu coração. Essas varreduras cardíacas são chamadas de estudos de pontuação de cálcio coronário ou tecnologia de feixe de elétrons (EBT). As varreduras cardíacas não são invasivas e podem revelar que uma pessoa tem um risco maior de ataque cardíaco ou problemas cardíacos antes de quaisquer sintomas óbvios de doença cardíaca. Além disso, a imagem vascular pode ser usada para ajudar a identificar o acúmulo de placas, êmbolos ou coágulos sanguíneos profundos (TVP – trombose venosa profunda). A imagem vascular fornece uma imagem do interior das veias e artérias com o uso de ultrassom (ondas sonoras) para ouvir e avaliar o fluxo sanguíneo, a pressão arterial, a circulação e o nível de oxigênio no sangue nas veias e artérias.

Suplementos naturais para um coração saudável

Embora seja bem conhecido que o exercício, o controle do peso e a dieta são fatores-chave para um coração saudável, há pesquisas que mostram que as pessoas que optam por tomar suplementos vitamínicos têm menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.

• Vitamina Múltipla: Uma fórmula multivitamínica e mineral pode ser uma boa opção se você não estiver obtendo nutrição adequada com sua dieta. As multivitaminas contêm um amplo espectro de nutrientes essenciais, incluindo B, C, E, carotenóides, flavonóides, selênio e outros nutrientes que apoiam o coração.
• Fibra: A fibra solúvel tem um impacto positivo no apoio ao metabolismo do colesterol e na manutenção de níveis já saudáveis de açúcar no sangue. Uma dieta rica em fibras com muitas gorduras benéficas provou ser melhor no controle dessa inflamação prejudicial do que a dieta padrão com baixo teor de gordura, de acordo com um ensaio clínico recente de dois anos.
• Co-Q10: Co-Q10 é um dos melhores nutrientes para promover a saúde do coração. Os níveis naturais de Co-Q10 diminuem com o tempo devido à dieta inadequada, ao envelhecimento e a certos medicamentos prescritos para baixar o colesterol. A Co-Q10 é essencial para estimular a produção de energia do coração, melhora o sistema circulatório e atua como um excelente antioxidante que promove um envelhecimento saudável.
• L-Carnitina: Atua como transportador específico de ácidos graxos necessários ao metabolismo energético, preservando a saúde do coração e auxiliando na manutenção de um peso saudável.
• Cálcio-Magnésio: A maioria das pessoas nos Estados Unidos não ingere tanto magnésio quanto deveria. Tanto o magnésio quanto o cálcio são essenciais para a saúde do coração, pois mantêm o ritmo cardíaco e a pressão arterial normais.
• D-Ribose: Pesquisas científicas e clínicas sólidas mostram que a d-ribose ajuda a sintetizar ou restaurar a perda de energia durante o estresse e acelera a recuperação energética e dos tecidos, o que melhora a função nas doenças coronárias.
• Óleo de Peixe (EPA/DHA): Uma das melhores fontes de gorduras saudáveis. Foi demonstrado que os ácidos graxos ômega-3 beneficiam o coração de pessoas saudáveis, bem como de pessoas com alto risco ou que têm doenças cardíacas. A American Heart Association recomendou que pessoas com triglicerídeos elevados tomem cerca de 2 a 4 gramas de EPA e DHA diariamente.
• Niacina (ácido nicotínico): De todos os agentes que promovem o colesterol saudável, a niacina tem o mais longo registro clinicamente documentado de segurança e eficácia. A niacina, na forma de ácido nicotínico, tem um histórico impressionante de efeitos positivos sobre os níveis de colesterol. É recomendado pelo National Cholesterol Education Program e pela American Heart Association quando a dieta por si só é insuficiente para manter o colesterol dentro dos limites normais.
• Arroz Fermentado Vermelho (Monascus purpureus): A levedura de arroz vermelho contém substâncias naturais chamadas monacolinas, que se acredita inibirem uma enzima que desencadeia a produção de colesterol no fígado. Numerosos estudos demonstraram que as preparações de arroz com fermento vermelho são úteis na manutenção dos níveis de colesterol no sangue.
• Bergamota: A bergamota é uma planta cítrica que cresce ao longo das áreas costeiras do sul da Itália. A Bergamota possui vários compostos exclusivos que promovem a saúde cardiovascular. Foi demonstrado que alguns dos compostos fenólicos reduzem os radicais livres que causam danos aos delicados vasos sanguíneos do corpo, enquanto outros compostos da planta diminuem a produção do excesso de colesterol produzido pelo fígado. Com esta combinação não é de admirar que a Bergamota seja utilizada em todo o mundo pelos seus benefícios para a saúde cardiovascular.

O manejo natural dos níveis elevados ou normais de colesterol deve envolver modificações na dieta e no estilo de vida e exercícios aeróbicos. Além disso, nossos médicos do Clínica NaturoMedica muitas vezes prescrevem suplementação natural que foi bem pesquisada ou clinicamente comprovada para apoiar a saúde cardiovascular. Além disso, com os avanços nos testes genéticos, os médicos da NaturoMedica podem elaborar recomendações de tratamento com base nas suas necessidades individuais únicas. Certifique-se de consultar seu médico antes de iniciar qualquer suplemento natural para prevenir ou tratar doenças cardíacas.