Здоровье сердца: выходя за рамки уровня холестерина

Сильное и здоровое сердце жизненно важно для долголетия. По последним оценкам Американской кардиологической ассоциации, более 64 миллионов американцев страдают одной или несколькими формами сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Существует множество форм сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из наиболее распространенных заболеваний является сужение или закупорка коронарных артерий, снабжающих кровью сердце, что может привести к сердечному приступу. Болезни сердца являются основной причиной смертности как мужчин, так и женщин в Соединенных Штатах. По данным Центра по контролю заболеваний (CDC). Удивительно, но более половины смертей из-за сердечно-сосудистых заболеваний приходится на женщин. От болезней сердца умирает больше женщин, чем от рака молочной железы. Сосудистые повреждения начинают накапливаться в подростковом возрасте, а это означает, что профилактические меры должны начинаться в детстве.

Способы снижения или устранения риска сердечно-сосудистых заболеваний

Вы не можете изменить свои наследственные факторы риска, но вы можете устранить или снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, контролируя другие факторы питания и образа жизни, которые могут подвергнуть здоровье вашего сердца повышенному риску. Способы значительно снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и обратить вспять последствия текущего сердечного заболевания включают в себя:

Уменьшите стресс в своей жизни

Расширенное тестирование уровня холестерина:

На Клиника НатуроМедикаФакторы риска сердечно-сосудистых заболеваний определяются посредством регулярных проверок артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, а также физического осмотра и анализа семейного анамнеза сердечно-сосудистых заболеваний каждого пациента. По оценкам Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), 50% населения, перенесшего сердечные приступы, имеют «нормальный» уровень холестерина. Стандартное тестирование холестерина, которое исторически использовалось для измерения холестерина ЛПВП (хорошего) и ЛПНП (плохого), уступило место передовой технологии определения холестерина, известной как тестирование частиц липопротеинов. Частицы липопротеинов составляют уровни ЛПНП, которые переносят холестерин по всему организму и ответственны за образование бляшек и, как следствие, развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Это еще не вся «история» сердечно-сосудистых заболеваний, и измерения подгрупп липопротеиновых частиц наряду с другими факторами имеют первостепенное значение для точной оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Расширенные исследования изображений

Последние достижения в области технологий позволяют делать четкие и подробные снимки того, что находится внутри вашего сердца. Эти сканирования сердца называются исследованиями коронарного кальция или исследованиями с использованием электронно-лучевой технологии (EBT). Сканирование сердца неинвазивно и может выявить, что у человека более высокий риск сердечного приступа или проблем с сердцем еще до появления каких-либо очевидных симптомов сердечного заболевания. Кроме того, визуализация сосудов может использоваться для выявления накопления бляшек, эмболии или глубоких тромбов (ТГВ – тромбоза глубоких вен). Сосудистая визуализация позволяет получить изображение внутренней части вен и артерий с помощью ультразвука (звуковых волн) для прослушивания и оценки кровотока, артериального давления, кровообращения и уровня кислорода в крови в венах и артериях.

Натуральные добавки для здорового сердца

Хотя хорошо известно, что физические упражнения, контроль веса и диета являются ключевыми факторами для здоровья сердца, есть исследования, показывающие, что люди, которые принимают витаминные добавки, менее склонны к развитию сердечных заболеваний.

  • Несколько витаминов: Мультивитаминная и минеральная формула может быть хорошим вариантом, если вы не получаете достаточного питания из своего рациона. Мультивитамины содержат широкий спектр необходимых питательных веществ, включая B, C, E, каротиноиды, флавоноиды, селен и другие питательные вещества, поддерживающие сердце.
  • Волокно: Растворимая клетчатка оказывает положительное влияние на метаболизм холестерина и поддержание здорового уровня сахара в крови. Согласно недавнему двухлетнему клиническому исследованию, диета с высоким содержанием клетчатки и большим количеством полезных жиров оказалась лучше в борьбе с разрушительным воспалением, чем стандартная диета с низким содержанием жиров.
  • Ко-Q10: Co-Q10 является одним из лучших питательных веществ для укрепления здоровья сердца. Уровень естественного коэнзима Q10 со временем снижается из-за неправильного питания, старения и приема некоторых отпускаемых по рецепту лекарств, снижающих уровень холестерина. Коэнзим Q10 необходим для стимулирования выработки энергии сердцем, улучшает систему кровообращения и действует как отличный антиоксидант, способствующий здоровому старению.
  • L-карнитин: Действует как специфический переносчик жирных кислот, необходимых для энергетического обмена, который сохраняет здоровье сердца и помогает поддерживать здоровый вес.
  • Кальций-Магний: Большинство людей в Соединенных Штатах не получают столько магния, сколько им необходимо. И магний, и кальций необходимы для здоровья сердца, поскольку они поддерживают нормальный сердечный ритм и кровяное давление.
  • D-рибоза: Тщательные научные и клинические исследования показывают, что d-рибоза помогает синтезировать или восстанавливать потерю энергии во время стресса и ускоряет восстановление энергии и тканей, что улучшает функцию при ишемической болезни сердца.
  • Рыбий жир (ЭПК/ДГК): Один из лучших источников полезных жиров. Было доказано, что жирные кислоты омега-3 приносят пользу сердцу здоровых людей, а также людей из группы высокого риска или тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Американская кардиологическая ассоциация рекомендовала людям с повышенным уровнем триглицеридов ежедневно принимать около 2–4 граммов ЭПК и ДГК.
  • Ниацин (никотиновая кислота): Из всех средств, способствующих поддержанию здорового уровня холестерина, ниацин имеет самый длинный клинически подтвержденный опыт безопасности и эффективности. Ниацин в форме никотиновой кислоты имеет впечатляющий опыт положительного воздействия на уровень холестерина. Его рекомендуют Национальная образовательная программа по холестерину и Американская кардиологическая ассоциация, когда одной диеты недостаточно для поддержания уровня холестерина в нормальных пределах.
  • Красный дрожжевой рис (Монаскус пурпурный): Красные рисовые дрожжи содержат природные вещества, называемые монаколинами, которые, как полагают, ингибируют фермент, вызывающий выработку холестерина в печени. Многочисленные исследования показали, что препараты из красного дрожжевого риса помогают поддерживать уровень холестерина в крови.
  • Бергамот: Бергамот — цитрусовое растение, произрастающее в прибрежных районах южной Италии. Бергамот содержит несколько уникальных соединений, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы. Было показано, что некоторые фенольные соединения уменьшают количество свободных радикалов, которые вызывают повреждение хрупких кровеносных сосудов в организме, в то время как другие соединения в растении подавляют выработку избыточного холестерина, вырабатываемого печенью. Неудивительно, что благодаря такому сочетанию бергамот используется во всем мире из-за его пользы для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Естественное управление повышенным или нормальным уровнем холестерина должно включать изменение диеты и образа жизни, а также аэробные упражнения. Кроме того, наши врачи в Клиника НатуроМедика часто прописывают натуральная добавка, которая была хорошо исследована или клинически доказана для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.. Кроме того, благодаря достижениям в области генетического тестирования врачи NaturoMedica могут разрабатывать рекомендации по лечению, основанные на ваших уникальных индивидуальных потребностях. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема любых натуральных добавок для профилактики или лечения сердечно-сосудистых заболеваний.