Если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника (СРК), вы не одиноки. СРК поражает до 20% американцев, большинство из которых — женщины. Это состояние мы часто наблюдаем в нашей клинике NaturoMedica в штате Вашингтон, поскольку 40% больных СРК обращаются за лечением к альтернативной медицине. Если у вас СРК, вы можете испытывать такие симптомы, как боль в животе, газы, вздутие живота, запор и/или диарея. Помимо пищеварительных симптомов, вы можете испытывать усталость, бессонницу и беспокойство. Симптомы СРК могут быть легкими или полностью изнурительными. Время от времени мы видели людей, страдающих СРК, у которых симптомы были настолько серьезными, что они пропускали работу или учебу. Даже в лучшем случае СРК — это неприятное состояние.

Прежде чем вам диагностируют СРК, вы, возможно, прошли ряд тестов, чтобы исключить другие причины ваших симптомов. Например, вам могли пройти колоноскопию, эндоскопию или визуализацию брюшной полости. Состояния, которые могут иметь симптомы, схожие с СРК, включают целиакию, бактериальные и паразитарные инфекции, а также воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и язвенный колит. Если у вас есть симптомы СРК, важно обратиться к врачу, чтобы исключить другие заболевания со схожими клиническими проявлениями. Как только вам будет поставлен официальный диагноз СРК, вам окажут помощь.

Одним из тестов, который мы считаем особенно полезным для наших пациентов с СРК, является тестирование на пищевую аллергию и чувствительность IgG. Это анализ крови, который позволяет выявить чувствительность к различным продуктам питания. Типичный тест может охватывать более 100 продуктов. Мы обнаружили, что у многих людей, страдающих СРК, наблюдается повышенная иммунная реакция на большое количество продуктов. Эти реакции часто бывают отсроченными и накапливаются, поэтому может быть трудно распознать продукты, вызывающие реакцию, без проведения тестирования. Например, реакция IgG может произойти в течение 72 часов после употребления вредной пищи. Общие пищевые триггеры включают глютен, молочные продукты, яйца, дрожжи и сою. Мы обнаружили, что у большинства пациентов с СРК наблюдается значительное улучшение симптомов СРК, когда они исключают из своего рациона реактивные продукты. У некоторых пациентов наблюдается полная ремиссия, когда они избегают этих продуктов и принимают добавки для улучшения пищеварения. Комплексное тестирование кала также полезно для многих людей с СРК. Желудочно-кишечный тракт поддерживает тонкий баланс между хорошими и плохими бактериями. Когда этот баланс изменяется, вы можете испытывать различные симптомы, в том числе симптомы СРК. Также может быть полезным тестирование на избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO). Тест SIBO — это тип теста дыхания, который улавливает газы метан и водород, которые могут указывать на избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике. Этот чрезмерный рост также может вызвать симптомы пищеварения. Многим пациентам с СРК помогают высокие дозы пробиотики (добавки, способствующие развитию «хороших» бактерий). Анализ кала помогает определить, какой тип пробиотики, пищеварительные ферменты или другие виды добавок или необходимы лекарства для изменения кишечного ландшафта.

Пациенты с СРК могут получить пользу от волокно, хотя тип используемого волокна следует выбирать тщательно. Пациенты с СРК, как правило, особенно чувствительны к клетчатке, поэтому разумно начать с низкой дозировки и измерить реакцию, прежде чем увеличивать дозировку.

Мы также используем формулы, направленные на восстановление кишечника для наших пациентов с СРК. Формулы, направленные на восстановление кишечника, способствуют заживлению пищеварительного тракта и часто позволяют нашим пациентам есть продукты, которые ранее могли вызывать симптомы. Пациентам с СРК часто помогают изменения в образе жизни, которые могут включать в себя программу физических упражнений или стратегии снижения стресса.

Прежде всего, если вы страдаете СРК, осознайте, что у вас излечимое заболевание. Чтобы собрать кусочки головоломки воедино, может потребоваться время, но вы можете улучшить свое пищеварение.