一分预防胜于一分治疗。当谈到保持孩子的健康时，这句话尤其正确。儿童每天都会接触病毒，流感高峰季节通常发生在 12 月至 2 月之间。最好和最简单的预防措施之一是定期使用含酒精的洗手液。这些凝胶比用肥皂和水清洗更能减少手指上的病毒数量。孩子们也更愿意使用凝胶，因为它比用肥皂和水擦洗花费的时间更少。疫苗是用于预防包括 H1N1 流感（“猪流感”）在内的多种流感病毒的另一种策略。接种疫苗时，我们建议使用不含防腐剂的疫苗，以减少接触某些疫苗中使用的神经毒性汞。除了这些更传统的治疗方法外，还有一些自然疗法可以帮助您孩子的免疫系统抵抗这些讨厌的细菌，让他们更快感觉好起来。

益生菌

益生菌是酸奶中发现的有益细菌，有助于刺激人体的免疫反应。临床研究表明，食用含有益生菌的食物的儿童患呼吸道感染的情况越来越少。最近的一项研究表明，如果服用益生菌 6 个月，出现流感样症状的风险会降低 45%。益生菌也经常用于最近腹泻的孩子，以重建健康的消化道。儿童服用一个疗程的抗生素后，补充益生菌尤为重要。

接骨木浆果

接骨木浆果是一种浆果，传统上被制成药用糖浆来对抗感冒和流感。接骨木浆果已被证明可以减轻流感症状并缩短流感的持续时间。研究表明，接骨木浆果可以阻止流感病毒的复制，包括 H1N1“猪”流感。接骨木浆果糖浆还可以非常舒缓呼吸道组织，与百里香和茴香等其他药草结合使用，有助于减轻咳嗽。这些不昏昏欲睡的草药可以全天使用，以帮助缓解咳嗽，同时增强免疫反应。

维生素D

维生素 D 是当我们的皮肤暴露在阳光下时体内产生的一种激素。这种激素负责体内的许多功能，包括启动免疫系统抵抗感染。太平洋西北地区和其他北纬各州的大多数人都缺乏营养。

维生素C

维生素 C 是一种具有抗氧化特性的水溶性维生素，多年来一直被用作免疫支持。维生素 C 已被研究多年。最近，正在研究静脉注射高剂量维生素 C 作为治疗 COVID-19 住院患者的一种可能方法。

南非顺势疗法 狭花天竺葵

顺势疗法药物通过刺激身体固有的治愈能力（通常称为“自然疗法”）来发挥作用。 自然可见医学。顺势疗法药物对儿童特别有效，而且它们往往非常温和，几乎没有副作用。顺势疗法 天竺葵属。 已被证明有助于缩短上呼吸道感染、喉咙痛、鼻窦充血和咳嗽的持续时间和严重程度。

紫锥菊

紫锥菊是一种流行的免疫支持草药，可通过刺激 B 细胞帮助激活免疫系统进入攻击模式。这些细胞负责制造攻击病毒和其他入侵细菌的抗体。科学研究对其功效有不同的结果。最重要的是，要获得有效的紫锥菊产品，质量控制确实很重要。

我们希望这些策略能让您的家人在感冒和流感季节保持健康。