心理健康

心理健康和情绪是我们整体健康的重要组成部分。当我们精神上感觉良好时，我们的身体也会感觉更好，反之亦然。我们的“感觉良好”神经递质是多巴胺、血清素和去甲肾上腺素。与其他发射器一起，它们的功能是调节情绪、注意力和情绪，以及疼痛反应和能量水平。当我们的神经递质失去平衡时，就会导致精神和情绪疾病，其中一些疾病被归类为抑郁、焦虑和疼痛。

除了健康的饮食、锻炼和睡眠之外，我们的心理健康和情绪配方还可以支持情绪和认知功能、压力管理以及焦虑或抑郁等情绪障碍。在我们健康图书馆的这些文章中，我们讨论了营养和肠道微生物组在心理健康中的作用、针灸如何帮助支持心理健康和整体健康，以及其他可能影响您的情绪和精神面貌的因素。