心脏健康：超越胆固醇
强大而健康的心脏对于长寿至关重要。根据美国心脏协会的最新估计，超过 6400 万美国人患有一种或多种心血管疾病 (CVD)。心脏病有多种形式。最常见的疾病之一是向心脏供血的冠状动脉狭窄或阻塞，这可能导致心脏病发作。心脏病是美国男性和女性的第一大死因。据美国疾病控制中心（CDC）称。令人惊讶的是，因心脏病死亡的人中有一半以上是女性。死于心脏病的女性多于死于乳腺癌的女性。血管损伤在青春期开始累积，这意味着预防措施应该从儿童时期开始。
降低或消除心脏病风险的方法
您无法改变遗传性风险因素，但可以通过控制其他可能增加心脏健康风险的饮食和生活方式因素来消除或降低患心脏病的风险。显着降低患心脏病的机会并扭转当前心脏病影响的方法包括：
减轻生活压力
高级胆固醇测试：
在 自然医学诊所心脏病的危险因素是通过定期检查血压、胆固醇和血糖测试以及体检和回顾每位患者的心脏病家族史来确定的。据美国国家心肺血液研究所 (NHLBI) 估计，50% 的心脏病患者胆固醇水平“正常”。标准胆固醇测试历来用于测量高密度脂蛋白（好）和低密度脂蛋白（坏）胆固醇，但已被称为脂蛋白颗粒测试的先进胆固醇技术取代。脂蛋白颗粒构成低密度脂蛋白水平，将胆固醇携带到全身，从而导致斑块的产生以及由此导致的心血管疾病的发展。心血管健康“故事”还有更多内容，脂蛋白颗粒亚群以及其他因素的测量对于准确评估心脏病风险至关重要。
高级影像研究
最新的技术进步使得捕捉心脏内部的清晰、详细的图片成为可能。这些心脏扫描称为冠状动脉钙评分或电子束技术 (EBT) 研究。心脏扫描是非侵入性的，在出现任何明显的心脏病症状之前，可能会发现一个人心脏病发作或出现心脏病的风险较高。此外，血管成像可用于帮助识别斑块堆积、栓塞或深部血栓（DVT——深静脉血栓形成）。血管成像通过使用超声波（声波）来聆听和评估静脉和动脉中的血流、血压、循环和血氧水平，提供静脉和动脉内部的图像。
心脏健康的天然补充剂
众所周知，运动、体重管理和饮食是心脏健康的关键因素，但有研究表明，选择服用维生素补充剂的人患心脏病的可能性较小。
- 多种维生素：如果您无法从饮食中获取足够的营养，复合维生素和矿物质配方可能是一个不错的选择。多种维生素含有广泛的必需营养素，包括 B、C、E、类胡萝卜素、类黄酮、硒和其他心脏支持营养素。
- 纤维：可溶性纤维对支持胆固醇代谢和维持健康的血糖水平具有积极影响。根据最近的一项为期两年的临床试验，事实证明，含有大量有益脂肪的高纤维饮食比标准低脂饮食更能控制有害炎症。
- 辅酶Q10：辅酶 Q10 是促进心脏健康的最佳营养素之一。由于不良饮食、衰老和某些降胆固醇处方药，天然辅酶 Q10 水平会随着时间的推移而降低。辅酶 Q10 对于促进心脏产生能量、改善循环系统至关重要，并且是促进健康衰老的出色抗氧化剂。
- 左旋肉碱：作为能量代谢所需脂肪酸的特定载体，可维护心脏健康并有助于维持健康体重。
- 钙镁：大多数美国人没有摄入应有的镁。镁和钙对于心脏健康至关重要，因为它们可以维持正常的心律和血压。
- D-核糖：扎实的科学和临床研究表明，D-核糖有助于合成或恢复压力期间损失的能量，加速能量和组织恢复，从而改善冠心病的功能。
- 鱼油（EPA/DHA）：健康脂肪的最佳来源之一。 Omega-3 脂肪酸已被证明对健康人以及高危人群或患有心脏病的人的心脏有益。美国心脏协会建议甘油三酯升高的人每天摄入约 2-4 克 EPA 和 DHA。
- 烟酸（烟酸）：在所有促进健康胆固醇的药物中，烟酸具有最长的安全性和有效性临床记录。烟酸以烟酸的形式存在，对胆固醇水平具有积极影响，令人印象深刻。当仅靠饮食不足以将胆固醇维持在正常范围内时，国家胆固醇教育计划和美国心脏协会建议使用它。
- 红曲米（紫红曲霉)：红米酵母含有一种称为莫纳可林的天然物质，据信这种物质可以抑制触发肝脏中胆固醇生成的酶。大量研究表明，红曲米制剂有助于维持血液胆固醇水平。
- 佛手柑：佛手柑是一种柑橘类植物，生长在意大利南部沿海地区。佛手柑含有多种独特的化合物，可促进心血管健康。一些酚类化合物已被证明可以减少对体内脆弱血管造成损害的自由基，而植物中的其他化合物则可以抑制肝脏产生过量胆固醇。有了这种组合，佛手柑因其心血管健康益处而在全世界范围内使用也就不足为奇了。
对升高或正常胆固醇水平的自然管理应包括饮食和生活方式的改变以及有氧运动。此外，我们的医生在 自然医学诊所 经常开处方 经过充分研究或临床证明可支持心血管健康的天然补充剂。此外，随着基因检测的进步，NaturoMedica 医生可以根据您独特的个人需求设计治疗建议。在开始使用任何天然补充剂来预防或治疗心脏病之前，请务必咨询您的医生。