疲劳与睡眠

睡眠是整体健康和福祉的重要指标。许多研究表明，定期睡眠不足会对健康的许多不同方面产生负面影响，包括增加人患某些疾病的风险以及干扰大脑功能。睡眠对于维持能量水平、促进免疫健康、减轻压力、保持皮肤健康、促进消化等至关重要。

Naturologie 的睡眠支持配方可以提供营养支持，帮助您实现恢复性睡眠、维持昼夜节律，并感觉自己有能力满足生活的日常需求。在我们健康图书馆的这些文章中，了解如何通过简单的步骤改善睡眠质量，并发现睡眠与心理健康、体重管理和儿童发育之间的关系。