Bienestar mental

El bienestar mental y el estado de ánimo son componentes importantes de nuestra salud y bienestar general. Cuando nos sentimos bien mentalmente, nos sentimos mejor físicamente y viceversa. Nuestros neurotransmisores que nos hacen sentir bien son la dopamina, la serotonina y la norepinefrina. Junto con otros transmisores, estos funcionan para regular el estado de ánimo, la concentración y las emociones, así como la respuesta al dolor y los niveles de energía. Cuando nuestros neurotransmisores están desequilibrados, pueden provocar enfermedades mentales y emocionales, algunas de las cuales se clasifican como depresión, ansiedad y dolor.

Junto con una dieta saludable, ejercicio y sueño, nuestras formulaciones para el bienestar mental y el estado de ánimo pueden apoyar el estado de ánimo y la función cognitiva, el manejo del estrés y los trastornos del estado de ánimo como la ansiedad o la depresión. En estos artículos de nuestra biblioteca de salud, analizamos el papel de la nutrición y el microbioma intestinal en la salud mental, cómo la acupuntura puede ayudar a respaldar el bienestar mental y la salud general, y otros factores que pueden afectar su estado de ánimo y su perspectiva mental.