Benessere mentale

Il benessere mentale e l’umore sono componenti importanti della nostra salute e del nostro benessere generale. Quando ci sentiamo bene mentalmente, ci sentiamo meglio fisicamente e viceversa. I nostri neurotrasmettitori del “sentirsi bene” sono la dopamina, la serotonina e la norepinefrina. Insieme ad altri trasmettitori, questi funzionano per regolare l’umore, la concentrazione e le emozioni, nonché la risposta al dolore e i livelli di energia. Quando i nostri neurotrasmettitori sono fuori equilibrio, possono causare malattie mentali ed emotive, alcune delle quali sono classificate come depressione, ansia e dolore.

Insieme a una dieta sana, esercizio fisico e sonno, le nostre formulazioni per il benessere mentale e l'umore possono supportare l'umore e la funzione cognitiva, la gestione dello stress e i disturbi dell'umore come ansia o depressione. In questi articoli della nostra biblioteca sulla salute, discutiamo del ruolo della nutrizione e del microbioma intestinale nella salute mentale, di come l’agopuntura può aiutare a sostenere il benessere mentale e la salute generale e di altri fattori che possono influenzare l’umore e la prospettiva mentale.