Психическое здоровье

Психическое здоровье и настроение являются важными компонентами нашего общего здоровья и благополучия. Когда мы чувствуем себя хорошо морально, мы чувствуем себя лучше физически, и наоборот. Нашими нейротрансмиттерами «хорошего самочувствия» являются дофамин, серотонин и норадреналин. Наряду с другими передатчиками, они регулируют настроение, концентрацию внимания и эмоции, а также болевой ответ и уровень энергии. Когда наши нейротрансмиттеры выходят из равновесия, они могут вызывать психические и эмоциональные заболевания, некоторые из которых классифицируются как депрессия, тревога и боль.

Наряду со здоровой диетой, физическими упражнениями и сном, наши препараты для психического здоровья и настроения могут поддерживать настроение и когнитивные функции, управлять стрессом и расстройствами настроения, такими как тревога или депрессия. В этих статьях из нашей библиотеки здоровья мы обсуждаем роль питания и кишечного микробиома в психическом здоровье, как иглоукалывание может помочь поддержать психическое здоровье и общее состояние здоровья, а также другие факторы, которые могут повлиять на ваше настроение и психическое мировоззрение.